2010年6月5日的下午，陽光明媚，微風習習，網絡部全體同仁在湯經理的帶領下，于網絡部南寧辦公室內學習“身心和諧運動”和《弟子規》。
下午兩點，在一片濃厚學習氛圍中，活動開始。湯經理首先向大家介紹了“身心和諧運動”的特征、對于身心的益處以及鍛煉的意義。都說最好的運動不是練肌肉，而是身心和諧，而“身心和諧運動”正是在中國傳統的“太極”基礎上簡化而來。每日花上三五分鐘到半個小時，不但可以達到舒緩身心，放松心情的效果，還能強身健體。堅持鍛煉下去，能使自我身心得到健康發展，為身體營造和諧的氣氛。
在湯經理的帶領下，大家練習了三節“身心和諧運動”，手臂、腰腿等部位得到了有效鍛煉，心情也得到了極大的放松。
接著，湯經理指點大家學習《弟子規》。“弟子規 圣人訓 首孝悌 次謹信 泛愛眾 而親仁 有余力 則學文”，《弟子規》依據至圣先師孔子的教誨編寫而成，是人們的生活規范，是教導學生為人處世的規范。《弟子規》是儒家的基礎，人性的基礎。學習并理解其深意，對于我們每一個人在孝悌、謹信、泛愛眾、親仁、學文方面都有較強的指導意義和影響力，同時在為人處事、樹立正確的人生觀、價值觀方面也有很好的教育意義。大家學習了《弟子規》的“謹”與“信”兩則，為人處事、工作生活都得到了很好的指導。
通過這次學習傳統文化，大家的思想認識、工作態度、人生觀、價值觀都得到了一定程度的提升，身心也得到了有效鍛煉。網絡部全體員工在活動中體會到了中國傳統文化的精髓，立志于為公司、為工作締造一個和諧的氛圍，使工作效率得到進一步提高。
